【消息】孩子体质差怎么办中西医支招如何提高孩子体质

孩子体质差怎么办？这个问题很让家长们发愁。其实改善孩子的体质问题，中西医都有说法，下面就跟小编来学习吧！看如何提高孩子体质，让孩子身体渐渐强壮起来吧。

孩子体质差怎么办 中西医支招如何提高孩子体质

小孩子体质差，是目前家长反应的普遍现象，那么如何才能够改变孩子的体质呢？以下就让我们来具体的了解医生的多方面相关说法吧，对于秋季宝宝的健康成长很有作用的噢！

西医——

有病能吃药就不打针，能打针就不点滴中医——体质差的孩子脾肺气虚

很多家长孩子一生病就跑医院，吃药超过两天孩子没好转就抱怨药物无效，马上让医生给孩子输液。其实，孩子感冒后，并不建议立即采取打针输液。因为经常这么做，反而会影响孩子的免疫功能。另外，便宜的药也不等于不好，例如抗生素就应该从青霉素等基础药物用起，以免孩子从小就对抗生素产生抗体。孩子体质差的另外一个主要原因就是缺乏运动。家长更愿意利用孩子的课余时间，让他们去学外语、学钢琴。运动更多地被当做考学加分的工具，甚至是学习的绊脚石。

日本孩子从小就被灌输“不怕冷，多运动”的思想。无论冬夏体育课，一律要求孩子穿短T 恤和短裤。有的孩子从小就被家长锻炼洗冷水浴，以此来锻炼孩子的体质和意志。我想，这些真是中国家长需要好好学习的地方。

专家建议：孩子患病时用药应尽量遵循“能吃药就不打针，能打针就不点滴”的原则。另外，家长可以结合孩子兴趣、性格特征，对外向好动的孩子来说，可选择下棋、慢跑、骑自行车的运动；对于内向好静的孩子来说，可选择球类、接力赛等运动。

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孩子体质差怎么办 中西医支招如何提高孩子体质

中医——

体质差的孩子脾肺气虚

我在门诊，经常会有家长问，“为何我家孩子特别容易生病，常常感冒？”这主要与体质有关。简单而言，就是体质好的孩子，身体健壮，体质差则容易患病，而不同体质类型就决定了孩子不同的身体特点。

根据中医学说，体质差的儿童主要分为两大类：脾肺气虚和气阴虚。脾肺气虚表现为经常感冒、反复咳嗽，严重者患有哮喘，常伴有消化系统疾病，例如厌食、偏食等；气阴虚则表现为反复发烧，一般是低烧，还有夜晚易出现盗汗，睡眠不安稳，睡觉时常常翻来覆去，这类孩子一般体型消瘦。

专家建议：在增强孩子体质方面，家长可在家给孩子推拿，以预防感冒。常用的推拿手法有：补脾经、补肾经、揉膻中、按揉肺腧、揉足三里等。心想实践的家长可参阅按摩网或一些小儿推拿的书籍。

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孩子体质差怎么办 中西医支招如何提高孩子体质

饮食——

孩子可吃小灶 家长要提高厨艺

我个人认为，运动和营养是体质最重要的两个方面，只有这两方面做得好，才能有好的体质。很多家长教育孩子不要偏食、挑食，这一点已经达成共识了。但是有一点很重要，不偏食、不挑食仅仅是一个基础，可以说是个及格线，和理想的目标还有很大差距。

可能很多家长认为孩子吃饭是天生的、本能的，不需要特殊地做工作，其实孩子的饮食是需要特殊照顾的。因为孩子所需的营养和家长可能是非常接近的，但是孩子的食谱范围、接受食物的能力和进食的自觉性都和妈妈没法比，所以让孩子和家长吃一样的东西，有可能孩子就不能够获得足够的营养。

专家建议：孩子在营养方面需要特殊照顾，可以适当吃小灶。家长应坚守原则，不能放松，坚持喝奶、吃肉、每天保证一个鸡蛋。另外，饮食习惯要从小培养；家长不要过分关注孩子吃饭这件事，要让他轻松面对；家长要努力提高厨艺。

目前青少年在体质素质方面的差距已经引发社会上诸多思考，再加上小胖墩与近视的孩子越来越多，家长们也不得不考虑引起小孩子体质差的原因，但愿父母们能够了解更多此方面的知识！

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