秋冬的养生汤,健康都是喝出来!
发布时间:2022-06-23 03:10:29
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来源:锤子厂家
秋冬的养生汤,健康都是喝出来!
正值深秋,天气比较寒冷,特别容易受凉。这个时候,喝一碗热气腾腾的汤是最合适不过的了。今天小编就要教大家做几道能够健脾养胃的养生汤,赶紧来学学吧!
一、墨鱼干莲子黑豆炖猪蹄
材料:墨鱼干1个、猪蹄1斤、莲子20颗、黑豆20颗、花生20颗、枸杞10个、料酒、姜、老抽、醋、盐
1、将所有材料清洗干净,莲子去心,墨鱼切成条,和黑豆枸杞一同浸泡在水中
2、猪蹄洗净焯水,姜切成姜片
3、将所有材料倒入高压锅中,加水,按下相应的功能键
4、起锅前加入盐和调料
二、人参鸡汤
材料:老母鸡500g、人参20g、枸杞一小把、盐、葱
1、材料准备齐全,姜拍碎,人参、枸杞清洗干净
2、鸡冲洗干净之后放入锅中,同时加入当归、葱、姜,盖上盖子炖3小时
3、煲好之后放入枸杞、盐
三、排骨玉米板栗汤
材料:排骨250g、板栗250g、玉米一个、红枣三个、茶树菇、盐、糖、料酒、酱油
1、排骨洗净在锅中油炸至金黄色
2、玉米茶树菇切成段,放入高压锅,同时加入排骨、板栗、调料
3、烧开之后小火熬10分钟,关火
4、冷却之后放入板栗,开了之后再熬15分钟
四、南瓜粥
材料:南瓜250g、大米一小碗、玉米片一小碗、桂花适量、冰糖适量
1、将玉米粒和大米浸泡半小时,南瓜切成丝
2、将南瓜在锅中蒸20分钟
3、大米加入锅中,加水煮熟。浓稠之后加入玉米粒和冰糖,熬制10分钟左右
4、加入南瓜,熬制5分钟,出锅前撒桂花
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