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快来看中医推荐的养生之道!

发布时间:2022-06-23 03:17:18 阅读: 来源:锤子厂家
快来看中医推荐的养生之道!

快来看中医推荐的养生之道!乳腺结节会有癌变的可能吗?中医治疗鼻炎有何优势?夏季食疗有何讲究?5月27日,一场独具中医特色的健康科普课在江门日报社7楼演播厅上演。来自天辅安中医馆的三位中医妇产科名中医程爱民、耳鼻喉科中医黄洁明、全科医生廖科本,为广大网友科普中医药知识,树立治未病的养生观。直播江门APP进行了全程直播,共吸引超4万人次在线观看。记者精选部分干货,以飨读者。乳腺结节关键词及早治疗很重要在日常生活中,不少女性受到乳腺结节的困扰,乳腺结节是否一定会发展成乳腺癌?程爱民表示,乳腺结节是一种乳腺囊性增生病,非肿瘤疾病,但有癌变倾向,临床调查显示:乳腺结节有1%6.5%的癌变倾向,因此,对于结节,还是应当及早治疗。她表示,乳腺结节的发病原因主要有以下几种:1、内分泌失调。黄体素分泌减少,雌激素相对增多;2、精神紧张、情绪激动等不良精神因素影响。经常熬夜、睡眠不足等也会引发乳腺结节;3、人为因素以及不良的生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺出现不正常的、非周期性的生理活动;4、饮食结构不合理。吃高脂、高能量的食物,脂肪摄入过量,饮酒和吸烟等;5、长时间吃含雌激素的保健品,打扰内分泌平衡,导致乳腺疾病的发生。程爱民说,中医治疗乳腺结节,一是健脾化痰,软坚散结;二是疏肝理气,活血通络,可有效地阻断病情发展。互动问答网友:得了乳腺结节,在日常生活中,有哪些要注意的地方?程爱民:得了乳腺结节的患者,若是脾虚湿重型的,要多吃健脾化湿的食物,如党参、白术、苡仁、茯苓、赤小豆煲汤等,少吃寒凉食物,生活要节律;如果是肝郁气滞型,要乐观向上,解除不开心的心结,多听轻音乐,多和朋友交往、倾诉。网友:在经期或经行前后,会出现下腹部疼痛或恶心呕吐,甚至影响到生活和工作,请问中医有什么调理方法?程爱民:痛经的患者要注意经期保暖,喝点姜糖水,下腹热敷。如果从一开始一直痛到经期结束,并且逐月逐年加重,那就需要去医院检查,排除子宫内膜异位症。经期前服温通的中药,可有效治疗痛经。鼻炎关键词辨证施治一人一方夏季气温变幻无常,有鼻炎的朋友往往苦不堪言。黄洁明说,鼻炎究其成因,是脏腑出现问题的一种表现,必须要在整体观的指导下系统治疗。中医向来不赞同头痛医头,脚痛医脚,而是辨证施治,一人一方,虚则补之,实则泻之,寒则温之,热则凉之。对于鼻炎患者,可按照急则治标缓则治本的原则,采用中西医结合,同时配合穴位敷贴进行治疗。她表示,在日常生活中,鼻炎患者要做到以下几点:一、积极防治上呼吸道感染,注意防寒保暖;二、尽量避免接触灰尘、烟雾、花粉等过敏原;三、加强锻炼,跑步、打球、太极拳、八段锦都是不错的选择;四、坚持每天晨起用冷水洗脸,增强鼻部的御寒能力,注意背部保暖;五、冬季可用热水烫脚,改善组织的血液循环,使呼吸道通畅,从而预防感冒、各类鼻炎的发生;六、平时还可用黄芪、枸杞、红枣适量泡水代茶饮,增强机体的免疫力。互动问答网友:听说过敏性鼻炎不治会引发哮喘?黄洁明:过敏性鼻炎和哮喘是属于同一气道、同一种炎症,上下呼吸道炎症在流行病学、遗传学、发病机制、治疗方法等方面都具有共性,且互相影响。哮喘往往继发于过敏性鼻炎,特别是少年儿童及过敏体质人群易发,因此,积极防治过敏性鼻炎有利于哮喘的防治。网友:长期使用鼻喷雾剂会不会有副作用?黄洁明:鼻喷雾剂大致分为血管收缩类,抗组胺类、激素类三种,但任何一种,都不适宜长期使用,建议在短时间内交替使用,以免对鼻黏膜的功能产生破坏作用。即使是儿童使用的鼻喷剂,也尽量不要超过半年。食疗关键词五果为助五菜为充五畜为益五谷为养夏季天气炎热,不少人食欲下降,喜欢吃些水果沙拉、蔬菜沙拉来开开胃,甚至把它们当成主食。对此,廖科本表示,中医有五果为助,五菜为充,五畜为益,五谷为养的说法,五果、五菜都不能当主食,否则易导致身体湿气重、脾虚,而且,吃水果建议吃当地产的应季水果,而绿叶类的蔬菜寒性偏大,因此建议煮熟或爆炒。至于肉类,可以稍微多吃点党参黄芪鸡汤,趁着夏季阳气足的时候补补心气。中医有麦补肝、黍(黄米)补心、栗(小米)补脾、稻补肺、菽(豆子)补肾的说法,因此,在夏季,心火特别旺盛的时候,就要少吃黄米,可吃点豆腐,既可补肾,也可降心火。家有考生的,在饮食上,建议顺其自然,不要太过于追求高蛋白、高热量的食物。可吃些炖、煮、蒸类的食物,这样既有营养,又易消化。互动问答网友:都说药疗不如食疗,能否推荐两款夏季的食疗方?廖科本:在选择食疗方时,要结合自身体质加以选择,在此,为大家推荐两款汤方:一是补脾固表汤,适合痰湿体质和脾胃寒湿重者。做法:淮山30g、红参须30g、陈皮5g、红枣20g、元肉15g、生姜5片、猪脾(猪横利)一条、猪肉一两、清水2000ml。大火煮沸后,改用小火熬煮1.5小时;二是养心安益气汤,适合口干咽痛、脾气大、易上火、难入睡、心悸心慌等心气虚者。做法:元肉20g、枣仁20g、红参30g、红枣15g、淮山20g、远志10g、田七6g、猪心一个。猪心先用盐和生姜腌制半小时,其他食材浸泡半小时,再一起煲1.5小时。网友:夏季容易上火,在饮食上有没有什么要注意的?廖科本:夏季以清热解火为主,但不能贪凉,如过多食用冷饮、凉茶等,女性容易导致腹泻、体寒、痛经等问题。夏季一定要少吃辛辣之物,因为夏季阳气上升,易上火的食物会造成身体内外皆热,出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症,可煲些百合瘦肉汤,清咽润喉。

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