平和体质获得长寿秘密
发布时间:2022-07-07 09:41:51
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来源:锤子厂家
平和体质很大程度上是父母给的,来自先天禀赋,这一点很重要。生在长寿家族很幸运,但是可遇不可求。自幼的家庭养育对于维护或促生平和体质也有重要作用。父母如果不是平和体质,除了自己要善于养生,还要特别注意教养孩子,比如训练孩子吃有吃相,坐有坐相,玩完东西一定要放回原处等,这实际上就是教导孩子干什么事都要适可而止,不能过分,锻炼孩子的自我约束能力。孩子长大以后,自然而然,从骨子里就会记得,吃东西不能过分,对东西不能贪婪,不要熬夜,不可以恣情纵欲。只要有了好习惯,不论什么体质的养生都不难做到了。要注意孩子心神的养育,使孩子有个性但是不偏激,心态平和。神在很大程度上是秉性问题,江山易改,秉性难移,小时候养成了躁动的习惯,到老年时再去养神、静神,就很难做到。如果从小家长就很注意培养孩子良好的生活习惯和性格心态,比如做事有头有尾,有较好的自我约束力,为人平和善良……这些是秉性,是养生基础,要从小培养引导才行,哪怕是有一点这些意思,也是养生的可塑之才。形成秉性,养成习惯,熟就能生巧,习惯就成自然。生活、心态都简单的人,容易促生平和体质。我有一个同事是研究养生康复的,假期里,他背着DV到广西巴马采访,当地村干部说了一句很幽默的话你问我们是因为什么长寿,我们是因为贫困而长寿,很简单,日出而作,日落而息,山清水秀,无欲无求,五谷杂粮始终新鲜。这里的老人安详得不得了,没事就晒晒太阳,搓搓玉米。所以如果要想长寿,就要回归简单。当然回归简单是一种境界,不是那么容易就能做到,但是大家要明白这个道理,明白了道理,就会扼制一些不好的想法和心态。
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