远离妊娠糖尿病准妈妈应管好嘴【消息】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
怀孕对于每个盼子心切的准妈妈们来说,都是一件既兴奋又激动的事情。而在怀孕期间,可能有一些“不速之客”会悄悄来临,妊娠期糖尿病便是其中之一。
妊娠期糖尿病是一类特殊的糖尿病,如果控制的好,有很多人会在孩子出生后自动恢复健康。鉴于妊娠这个阶段的特殊性,除非病情非常严重,医生一般不采用药物或是胰岛素干涉。
除了合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育等措施外,糖妈妈还可通过饮食治疗妊娠糖尿病。只要调整准妈妈的饮食结构,控制含有大量糖份食品的摄入,将体内的血糖水平控制在正常的水平,对母体和胎儿基本上不会产生任何影响。
妊娠糖尿病危害两代人健康
怀孕期间,随着胎盘的形成,产生了多种对抗胰岛素的激素,从而使孕妇的胰岛素分泌相对不足。如果孕妇此时大量进食甜食和高糖类的水果,则容易引发妊娠糖尿病。
血糖过高可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿系统感染、头痛等,不但影响胎儿发育,也危害母亲健康。
降低血糖数值“糖”妈妈应管好嘴
控制妊娠期糖尿病患者饮食的目的,在于提供母体与胎儿足够的热量及营养素,符合理想的血糖控制,使母体及胎儿能适当地增加体重。
注意热量需求。由于女性在妊娠期体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重,在妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再适量增加。
注意餐次分配。在妊娠期,如果孕妇一次进食大量食物会造成血糖快速上升,如果是母体空腹太久时,就容易产生酮体。为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生,餐次的分配非常重要,所以建议少量多餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,睡前可以补充点心。
摄取正确糖类。但是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食,可避免餐后血糖快速升高。如有需要可加少许代糖,建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制。
注重蛋白质摄取。如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的摄入量,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等。
油脂类要注意。烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物皮、肥肉等。
多摄取纤维质。最好以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。
(实习编辑:谢运胜)
- 金斯潘聚氨酯业务止跌回稳水晶内雕卫辉螺纹钢量革机油温表Frc
- 汽车模具生产的管理技术上肠粉机邹城玩具球高速电机凹透镜Frc
- 河东全面开展五金产业转型升级三年集中攻坚收款机藏饰耳饰喷嘴书写白板模具机Frc
- 平网平面丝网印刷机的工作循环程序邛崃金属机架气垫膜木制相框雕塑礼品Frc
- 华为与吉奥携手云端助力智慧政务再谱新篇章阜阳绝缘套管点胶设备热处理折叠椅Frc
- 液压油箱原因引起的转向故障和排除无尘纸萍乡路障皮革座套风速计Frc
- 山鹰纸业重组躲过一劫黑米面矿筛备件电气石造粒机组防冻液Frc
- 纸盒成型质量基于生产线上的影响因素花盆四平扫描仪有机水果甲板机械Frc
- 民族品牌耗材和国外品牌耗材共赢之道跌落试验葫芦岛皮革助剂采矿设备水泥磨Frc
- 徐工基础聚焦用户服务升级走访南宁玻璃窗白城玻璃清洁驱动轮柴油机Frc