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如何保养皮肤上班族做这些皮肤永葆青春《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:38:55 阅读: 来源:锤子厂家

由于上班族每天都要面对着电脑进行相关的工作,因而,皮肤则是长时间的受到电脑的辐射,此外,也有的是跟工作有关系的缘故,同样也会导致上班族的皮肤不是太好,那么,上班族应该如何保养皮肤呢?保养皮肤的方法有哪些呢?还有就是,上班族保养皮肤吃什么比较好呢?接下来我们带着问题一起看看文章中的讲解吧!

因为大部分上班族都是久坐于办公室工作,很少有时间进行锻炼,再加上电脑的辐射,这样就很容易对皮肤造成影响。那么,上班族应如何保养皮肤呢?下面我们就为广大上班族介绍一下关于保养皮肤的方法。

上班族如何保养皮肤

虽然说现在生活中电脑是人类科技进步发展的产品,但是,电脑的辐射也是给人们带来了许多困扰。而对于上班族们而言,辐射会让他们的肌肤变差,因此,为了能够更好的保养皮肤,上班族要学会这八招,以后也不会害怕电脑对皮肤的伤害了。

一、保证荧光屏清洁

上班族们想要减少电脑对自己肌肤的辐射,那么,就要确保电脑荧光屏上是非常洁净的。这是因为,电脑的屏幕上很容易就吸附一些灰尘,而这些灰尘则有可能到最后会转移到你的脸上。所以,我们在每天开之机前,一定要用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘。

二、隔离最重要

现在,有很多隔离霜都具有防晒的功能,在防辐射的同时,还能抵挡漫射进来的紫外线的伤害呢。所以,上班族们可以给自己的皮肤涂抹些隔离霜,尤其是脸部的皮肤,这样可以有效的防辐射。

三、经常清洁

因为电脑的荧光屏容易产生静电并吸尘,这样则会让你的脸很脏。因此,在进行半天工作之后,上班族们一定要洗洗脸、洗下手,此外,还要按肤质选用不同系列的洁面乳清洗,让皮肤放松,同时在下班后要及时的洗澡。

四、经常补水

由于电脑辐射会导致皮肤发干,因此,上班族们可以在身边放一瓶水剂产品,如滋养液、爽肤水、精华素等,在工作空余时间可以经常给脸补补水。此外,也可以在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

五、自制抗辐射爽肤水

上班族想要更好的保养自己的皮肤,闲暇的时候也可以自己动手制作抗辐射的爽肤水,其方法为用1∶5比例的甘油和白醋涂搽皮肤,既能让肌肤变滑嫩,又能省钱。

还有就是多喝水既能补充肌肤水分流失,又能促进新陈代谢。

六、每周做一次深层清洁面膜和保湿面膜

如果上班族想让自己的皮肤变得更好,可以每周对皮肤进行一次深层清洁和保湿,这样有助于收缩变得越来越粗大的毛孔,最好按肤质使用个人专业护理品,同时注意配以正常的作息、饮食。不过,想要收缩变得粗大的毛孔、改善肤质,决非一朝一夕的事情,任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果,三天打鱼两天晒网是没有用的。

七、经常喝绿茶

上班族在日常的生活中可以多喝些绿茶,这样可以有效的改善皮肤,让自己的皮肤显得更好看,原因主要是在绿茶中含有茶多酚这种物质,而茶多酚则具有很强的抗氧化作用。因此,上班族想保养皮肤可以适当的喝一些绿茶。

八、经常喝新鲜果汁和生菜汁

上班族在饮食上可以经常和一些新鲜果汁,或是生菜汁,这是因为两者是人体的清洁剂,食用后能够去除体内堆积的毒素和废物,体内的毒素少了,皮肤也会光洁许多。

上班族保养肤应该多吃这些

1、蜂蜜

蜂蜜是很多人都比较喜爱的东西,而且饮用蜂蜜对身体保健还有很好的作用,此外,蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用,对皮肤的保养是非常有效果的,所以说,上班族在平时可以饮用些蜂蜜来进行皮肤的护理。

2、柠檬

虽然柠檬的味道极其酸,不太适合直接食用,但是,一般可以吧柠檬切片晒干,然后泡茶食用,当然有条件的也可以将柠檬榨汁,制作冰红茶饮用,对皮肤的保养是非常不错的,尤其是对那些整天忙碌的上班族。

3、火龙果

上班族在平时食用水果时,可以适当地吃一些火龙果,这对于日常保养皮肤具有非常好的效果,而且,火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效,它还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

此外,火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素,花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。

4、苹果

苹果不仅对身体保健具有很好的功效,而且它还是一年四季都可以放心吃的美容水果,如果上班族能够坚持每天一个苹果,可以让皮肤变得红润有光彩,减少成为黄脸婆的可能。

5、牛奶

牛奶富含丰富的蛋白质和维生素,对皮肤有着天然的修复作用,长期喝牛奶的人,皮肤也会变得更加奶白、滋润,光滑。

除了喝牛奶,还可以做牛奶面膜。把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中,然后把面膜纸放入纯牛奶中,等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。所以,在这建议上班族可以每星期敷1-2次,这样坚持下去是能够去除暗沉,美白肌肤的哟,让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑。

6、坚果

在众多护肤食品中,坚果的优点是具有抗氧化性,特别是杏仁。维生素E能中和使皮肤老化的自由基,特别是能够防止晒太阳的时候产生自由基。维生素E帮助皮肤保持水、缓解干裂,令肌肤看起来更年轻。

维生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力,所以上班族平时可以用杏仁和奶酪混合,制作成护肤点心。杏仁、核桃和开心果也能提供丰富的ω-3脂肪酸,有很好的皮肤养分。

7、谷物

天然的食物有益于我们的整体健康,而不仅仅是使皮肤好看。天然食品未经过加工,比如全麦面包要好于白面包,天然的荞麦含有丰富的抗氧化剂芦丁,有助于防止皮肤炎症性损伤,小麦胚芽含有B族维生素,帮助细胞处理脂肪。

一般来说,吃全谷类食物代替加工过的碳水化合物可以改善你的肤色。加工过的(或精制的)面粉会引起胰岛素飙升,而这也就会反过来能促使粉刺产生。荞麦煎饼代替普通煎饼是你防止粉刺的一个好的转变。

8、樱桃

樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。

上班族保养皮肤的方法

1、面部防护

对于很多的上班族来说,长期的面对着电脑是皮肤的大敌,尤其是电磁辐射,皮肤会变得干燥、脱皮,而且暗黄无光泽,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹,因此上网前不妨涂上护肤乳液或者隔离霜,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

上班族要注意,每次在使用完电脑后,首先就是洁肤,然后用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,可减少伤害,润肤养颜。

3、养护明眸

上班族平时尽量不要长时间对着电脑,适当让眼睛休息一下,尤其不要熬夜上网,平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需,上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。

方法:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭养神几分钟,或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

4、增加营养

对于那些经常上网的人来说增加营养是非常重要的,而维他命B对每天都在忙碌的上班族来说是很有益的,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬。

它们含有丰富的维他命B族物质,此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力,巧克务、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

5、保湿补水

经常面对电脑的上班族,如果平时不做肌肤护理的话,则肌肤通常会变得很干燥,所以非常需要补水,一方面可以多喝水来增加体内的水分,另一方面则可以多擦一些爽肤水,让肌肤快速吸收水分,从而避免面对电脑的肌肤出现干燥。

结语:很多人都知道电脑对人体的辐射是非常大的,尤其是那些整天用电脑工作的上班族们,由于长时间的面对着电脑,所以,就给皮肤造成了严重的伤害,而我们本篇文章就是讲解的关于上班族保养皮肤的相关知识,希望能够给上班族们有所帮助!

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