【消息】夏天最伤身体的坏习惯

发布时间：2021-01-03 00:12:27 阅读：次来源：锤子厂家

夏天最伤身体的坏习惯，第一个你就中招，难怪身体越来越差。

夏天最伤身体的坏习惯

睡觉不盖被

如果家里不开空调，技能菌在夏天睡觉也不喜欢盖被子，总觉得又闷又热，还容易出汗，估计有很多人都跟技能菌有一样的习惯。

殊不知人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。

胸背还有很多重要穴位，夏夜昼夜温差大，不盖被子睡觉难免受凉，非常容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

建议：空调房里睡觉一定要盖被子，就算不开空调也要记得晚上要给腹部保暖。

出汗就冲凉

这个对于很多男性来说是司空见惯的事情，夏天冲凉是一种惬意的享受，殊不知这样做对身体的伤害是非常大的。

当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。

建议：凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张，不如用温水冲洗更合适。

冰棒不离手

这说的就是本尊没错了，夏天一热技能菌就容易昏昏沉沉的，非要来点冰凉刺激的东西才觉得舒服。

水要喝冰的，冰淇淋放开了吃，吃顿宵夜都离不开冰啤酒，非要这样夏天才能过得去，最后的结果就是严重的拉肚子、腹痛、经期痛。

这个习惯真的特别不好，过于冰凉的冷饮会使得胃肠粘膜中的毛细血管剧烈收缩，非常容易引起肠胃不适，甚至腹泻。

建议：像老人、孩子和跟技能菌一样肠胃不好的人更应该注意，尽量别吃冷饮、贪凉，像冰水、冰啤酒的饮用更是要慎重。

12 夏天最伤身体的坏习惯，第一个你就中招，难怪身体越来越差。

疯狂吹空调

技能菌感觉自己又中招了，小时候一回到家的第一件事是打开电视，现在一回到家第一件事就是打开空调，要是周末在家估计就是24小时不间断空调。

空调房待久了，在家里都觉得头昏脑涨，久而久之各种空调病都出来了，以前还不注意，现在想想真是后悔莫及

技能菌家的空调基本上一年就清洗那么一两回，滤网上积攒了超多螨虫和病菌，一旦被吸入，很容易感染呼吸道，甚至会导致肺部感染。

建议：空调不要不间断的开，另外空调的清洁和滤网清洗很重要。

不渴不喝水

水不仅是生命之源，更是人体排毒的重要工具。特别是夏天，流汗增多，身体的水分失去的更快。

喝水不是为了解渴，而是要让其参与新陈代谢。长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病，对肾脏损害也很大。

越不及时补水，喝水的欲望就会越低，身体就会变得越来越“干旱”。因此，不管渴不渴都要充分补水，

建议：成年人一般每天至少要喝1200毫升水。

出门不防晒

很多懒妹子跟技能菌一样，天气一热要么就不出门，要么就是连粉底都懒得打，更别说涂黏黏的防晒了。

想变丑变黑的朋友，尽管放纵自己不涂防晒。你以为不防晒就是会被晒黑吗？大错特错，夏季阳光热烈，紫外线强度高，晒黑事小，晒伤事大。

对于皮肤来说，最可怕的莫过于“光老化”了，皮肤受到强烈阳光的刺激，弹性会逐渐消失，晒久了太阳，会被同龄人显老很多！

建议：就算是不喜欢涂防晒霜的女孩子，出门也别忘记太阳伞遮阳帽！

洗头不吹干

长发及腰的技能菌平生最讨厌吹头发，在夏天吹头发几乎是不可能完成的任务，随便用毛巾包着脑袋，再擦一擦就觉得完事了。

于是，技能菌就得到了血泪教训，前两天偏头痛的厉害，就是懒得吹头发害的，别说什么夏天不吹头发，热一热水分就蒸发了，都是假象。

洗头发不擦干水分就会留在头皮，容易导致气血瘀滞，造成偏头痛等疾病。而且睡前头发不吹干还容易得脂溢性皮炎，主要症状就是头疼。