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荔枝糖尿病患者空腹慎食-【新闻】

发布时间:2021-04-11 14:16:46 阅读: 来源:锤子厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

夏季正是盛行吃荔枝的时节,市场上到处可见新鲜香甜的荔枝,看着那些惹人喜爱的红艳艳的荔枝,不免让人想要尝一尝的冲动,但是对于糖尿病人来说,荔枝甘甜鲜美,营养丰富,含水量多,但却不可贪吃。如果一次吃得过多,尤其是空腹食用,容易让人陷入健康风险。

荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖,在含糖量相同的情况下,果糖比例高的水果会更甜,这也是许多人爱吃荔枝的原因之一。但果糖会刺激胰岛素的分泌,有可能引发低血糖反应,出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。因此食用荔枝一定不要过量,成人一般控制在每日300克以内,且选择在两餐之间吃更安全。

另外,中医认为,荔枝性温,多吃易"上火",因此阴虚火旺者最好少吃,正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃,糖尿病患者慎食。荔枝更适合脾胃虚弱、寒性体质的人群。

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