应对旅行突发状况 小绝招为你保驾护航
旅游出行是难得的快乐时光,但是难免会遇到一些突发状况,比如晕车,抽筋,食物中毒等,提前对这些状况有所估计,会为我们遇到这些问题时,减少很多惊慌的情绪。
出游突发状况
突发状况一:抽筋
解决Tips:按摩、热敷
旅途疲劳,如果又是到气温比较低的地方旅游,防备抽筋是免不了的。专家建议出现抽筋后,要先用推或揉的手法进行按摩,力度以轻柔到中等力度为佳,不要采取拍打或叩击等刺激手法。如果是脚趾抽筋,要协助抽筋者用脚尖站立,或将脚趾向上推;待抽筋的肌肉放松后,可按摩脚掌。如果是小腿抽筋,要把膝部伸直,手抓着脚尖,慢慢朝膝盖方向往上推,也可轻轻按摩抽筋的小腿肌肉。如果是大腿后面抽筋,先抬高腿使膝部伸直,再按摩抽筋的肌肉;如果是大腿前面抽筋,可弯曲膝部,同时按摩抽筋的大腿肌肉。
除了抽筋外,有的人在长时间行走后还会出现肌肉疼痛,这时最好轻轻按摩疼痛处,并通过洗热水澡、热敷、躺卧休息来缓解。也可以缓慢地做伸展运动,但是如果疼痛剧烈或持续时间长,就该立即去医院了。
突发状况二:食物中毒
解决Tips:多喝水忌油腻,注意饮食卫生
旅游时在外面吃饭,如果不注意卫生就可能食物中毒,表现出呕吐、恶心、腹绞痛、腹泻、头疼、发烧、脱水甚至休克等症状。这时一定要去医院查明原因,最好能同时携带可能导致食物中毒的食物,以帮助医生查明原因对症治疗。之后要注意休息,多喝水,可以服用葡萄糖或稀释的果汁来补充体质,避免吃奶制品或油腻的会增加胃肠道负担的食物。
为避免食物中毒,到远郊区、山区、农村等卫生条件相对较差的地区吃饭时,最好先到餐馆的厨房看看卫生状况,食物一定要新鲜,海鲜一定要吃熟透的,吃野生蘑菇、蔬菜、野果子要确定是没有毒性的,而且一定要洗干净。如果自带食物最好是小包装的食品,尽量不要带散装的食品,也尽量不要选择容易变质的食物。
突发状况三:创伤
解决Tips:冷敷
如果旅途中不慎跌伤,最好先找来冰块冷敷或以冷水冲洗,以减轻局部水肿。如果有大的出血要立即压迫出血处,如仍不能止血则要结扎伤口近心端处。在送医院途中每1到3小时要松开结扎带一次,以防止局部组织坏死。如有骨折可能尤其脊柱有损伤,则要保持伤者平卧、固定不动抬至医院。如有锐器伤,千万不要自行拔出锐器,应立即送至医院。如果有烫伤、烧伤,要立即脱离热源,用冰水冷敷,再尽快送伤者到医院。12下一页尾页
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