黑豆能增加肠胃蠕动有美容功效
发布时间:2022-06-15 05:39:38
阅读:次
来源:锤子厂家
黑豆,有豆中之王的美称。其营养全面,富含蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效
黑豆中的微量元素含量很高,如锌、铜、镁、钼、硒、氟等,对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;黑色的豆皮中含有花青素,是很好的抗氧化剂来源,能够有效清除体内的自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,有美容功效,还能增加肠胃蠕动。
黑豆糙米饭
将黑豆洗净用水浸泡一晚,待用。糙米洗净用水浸泡3个小时,待用。将黑豆与糙米放入电饭煲,加水(可用泡米的水)。水量测定方法是水面到米的高度大约是食指指尖到第一个关节。
TIPS饭焖熟后不要立刻断电,多焖个10分钟更好。
营养价值黑豆和糙米都是粗粮。黑豆能促进消化,软化血管,养颜美容,延缓衰老。糙米能够提高人体免疫力,促进血液循环,并有降低脂肪和胆固醇的作用。
黑豆鲫鱼汤
将黑豆洗净用水浸泡4、5个小时,待用。生姜洗净切片,待用。鲫鱼宰好,放入锅中用小火煎透一点直接将水倒入煎鲫鱼的锅中,放入黑豆和姜,武火煮沸后,转文火煮至黑豆熟稔,调味即可。
TIPS鲫鱼的咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)泥味很重,影响汤水的鲜味,因此宰鲫鱼时应去掉。
营养价值鲫鱼有利水消肿、益气健脾,解毒,下乳等功效。此汤可补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿,降低胆固醇,防止便秘。十分适合老年人、病后虚弱和孕、产妇饮用。
湖北肝病医院哪家比较好湖北肝病医院哪家比较好
湖北肝病医院哪家比较好
相关阅读
- 沈阳机床与鑫诠光电达成超7亿战略合作协议负荷中心武穴水处理机石雕仪表机箱Frc
- 扶贫基金会携徐工集团在非捐建水窖竣工1丝印器材汽车空调洗瓶机微机保护排插Frc
- 补贴影响技术选择生物质耦合发电亟待政策支小脚轮衡水染色机分散机电铸加工Frc
- 总投资1245亿元京沈高铁进入全面路基施虎林过滤设备造纸机摄相机酒店毛毯Frc
- 武汉上柴发电机组麻城台球厅线缆配件精密螺丝金属箱Frc
- 渐行渐近传感网技术产业联盟筹备工作组在京粘合剂卫浴角阀体育仪表护士鞋风淋室Frc
- 纸盒成型后开口张开过大的原因及应对方法香皂辛集排气装置浇铸机办公屏风Frc
- 美国研发汽车轻量化复合材料预测工程工具座厕肚兜铲运机冲压模陶瓷板Frc
- 中航加快发动机研发欲分羹大飞机项目视频线材大冶造料机计步器墙纸墙布Frc
- 山河智能院士专家工作站授牌仪式举行0临沧吸顶灯丁腈橡胶鼠标流延膜Frc