这些对身体最好的几种食物

这些对身体最好的几种食物

1、蔓越莓

蔓越莓中含有丰富的植物纤维，而植物纤维具有很强的吸水性，食用后可以迅速膨胀体积，不仅可以增加我们的饱腹感，而且还可以促进肠胃的蠕动，起到预防便秘的作用；女性睡前吃几颗蔓越莓，燃烧脂肪，小肚子不鼓了，身体越来越苗条。

2、黄桃

黄桃含有维生素，柠檬酸等有机酸，可促进胃液排泄，增加胃酸浓度，调节胃肠功能，帮助胃肠道疾病的恢复；其中含有果酸和纤维素，有助于消化、通便，体内垃圾毒素没了，使胃更健康，排毒养颜、改善体质。

3、海葡萄

海葡萄中还有天然的抗氧化成分，特别是胡萝卜素和维生素c以及背两元素硒等物质的含量比较高，这些物质被人体吸收以后，可以有效清除身体内的自由基，也能增加血管弹性，促进血液循环，平时经常食用可以保护心血管，预防心血管疾病发生。

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