身上稍微一碰就淤青_44

随着社会的不断提高，人们的任务和生活压力也逐渐增大，很多人经常加班熬夜，乃至一坐就是一天，常常会出现腰疼症状，有些腰疼严重的甚至需要卧床休息，严重影响正常糊口。下面就为大家介绍一下，怎么缓解腰疼妙招，希望对大师有所帮助，身上稍微一碰就淤青。

怎么缓解腰疼妙上海儿科医院
招：

1、推拿穴位

腰疼的时候可以接纳穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央上海儿科医院
的承山穴，内踝后方的太溪穴。天天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，不断按摩至有酸胀、麻的感觉为止，身上稍微一碰就淤青。

2、抖腿

先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则抓紧下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地颤动，大约颤动1到2分钟，身上稍微一碰就淤青。每天都可以这样颤动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。

3、爬行

爬行法也可以缓解医治腰痛，可以在床上或许是在地面上，向前方、后方、转圈匍匐运动。每天早上和早晨各做一次，连续做几天能缓解腰痛，可以有效治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张等症。

4、药物医治

腰疼是一种心理现象，在中医学属于“劳”、“虚劳”的范围。休息或活动可导致机体阳气不足而激发肢软乏力等症候，形成体力性疲劳。由于运动或者劳累过后的气虚无力运血，而致血行不畅，不公例酸痛。西医根据其病机一般会用活血通络的药物。

广西玉林制药消费的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋灵敏，消肿止痛之功，兴旺部分血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞生机。

通过以上内容的介绍，置信大师对怎么缓解腰疼妙招曾经有所理解了。腰痛大多是因为劳顿或者活动疲劳所惹起，所以一样平常生活中要只管即便避免腰部劳顿，这样可以有效避免疼痛出现。