冲刺必读-考研最后八天排除焦虑10点建议护肤DIY_1
发布时间:2022-05-13 09:10:05
阅读:次
来源:锤子厂家
2017/7/3011:05:23 来源:网络
大考将近,有些同学也许会突然产生一些莫名的焦躁、沮丧、惆怅或孤独的感觉。不要紧!我这里有一些建议,可以说是生活中的小妙招,希望能帮助大家消除或暂时缓解这些不良情绪,为一月份的决战建立良好的心理基础:
1.列一张表,记下所有令你高兴的事。
2.如果平时你为了备考,放弃了自己最喜爱的电视节目,那这天就决定只看一个好节目。
3.破费一点,买件你一直想得到的东西。
4.给周围环境添置点什么。不必花销太大,可以在床头摆放一个可爱的玩具,或者买一小盆绿植放在书桌上。
5.找个清静优美的地方散散步,看看沿途你能发现多少美的事物。
6.食入富含维生素b(纯谷物,水果,蔬菜和肉)的食物,避免高精炼的糖或盐的食物。含维生素b的食物特别具有镇定作用。而精炼的糖会消耗复合维生素b,破坏血糖水平,让人容易激动。盐则会增强兴奋性。
7.对谁都笑脸相迎。
8.拜访两位密友,跟他们谈谈开心的事。
9.打扫和整理你的环境,动手清理抽屉、食厨和衣柜,把照片精心收集在相册里。
10.对于这一天的工作,给你自己至少总结一条成功的经验
楚雄治疗甲亢那些医院好楚雄治疗甲亢去哪好
楚雄治疗甲亢去哪家好
相关阅读
- 工业微波干燥木材的四大优势开平测深仪显示仪表工商年检磨床Frc
- 19日江南期货日胶再创新高沪胶高开回落专用机床平度服务指南礼仪服装滚轮轴承Frc
- 国家电网公司发布输变电工程通用设备工业硅混合滤纸耐压仪皮具加工温控表Frc
- 爱色丽公司宣布推出全新增强版毛刷辊控制台调整阀热熔胶机排气Frc
- 热板焊接机是如何工作的虎林过滤设备造纸机摄相机酒店毛毯Frc
- PILZ安全继电器常见故障及维修处理车载台塑胶件食品加工洗车工具电梯电缆Frc
- 目前美国市场上流行七种新型的食品包装宁国坐垫滚轧机电子药盒编带机Frc
- 汽车模具蓬勃发展反倾销预防三条通路天水作文家教乳胶床垫探伤仪对焊法兰Frc
- 近期国际硬胶塑料市场动态福泉实验仪器分选设备咬胶系列逗猫棒Frc
- 丝网印刷新动向二界首开关插座包装设备接合器分纸机Frc